yoga studio

Pratichiamo per stare bene. Pratichiamo per volerci bene.

Dedicarsi alla pratica Yoga significa prendersi cura di sé e impegnarsi verso se stessi e il mondo in una continua ricerca di consapevolezza e presa di coscienza.

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Chi sono

Sono Francesca.
Sono nata con la neve del dicembre ’96. L’inverno fa parte di me. Sono del Capricorno. La mia luna è in Vergine, il mio ascendente in Cancro. Ho una laurea in Lingue nel cassetto. È colpa sua se ho lasciato parte del mio cuore a Venezia. Il mio ambito era il letterario-culturale. Ho iniziato a suonare il flauto traverso a undici anni, e la mia prima materia di insegnamento è stata proprio questa: la musica.
Ora insegno Yoga, e continuo a studiarlo, a viverlo, a sperimentarlo, con l'obiettivo di creare uno spazio sicuro e protetto per praticare e crescere insieme.

Cosa insegno

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Gentle Flow

Una pratica dolce e gentile mirata all'ascolto consapevole di mente e corpo, grazie al lento fluire dei movimenti e del respiro. Una pratica consigliata a chi per la prima volta si approccia allo Yoga, a chi vuole concedersi del tempo e andare ancora più a fondo nel rilassamento muscolare e nel rilascio emotivo. Guidati dalla filosofia yogica e dalla sua storia, si approfondirà un determinato aspetto della pratica in ogni classe.

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Hatha Flow

Una pratica fluida e accessibile a tutti i livelli, in cui corpo, mente e spirito si equilibrano e si armonizzano. Grazie ad un respiro consapevole e regolare, le varie posture si alternano secondo un corretto allineamento ed una corretta attivazione muscolare, sviluppando flessibilità, allungamento, forza ed equilibrio. Dal riscaldamento, alla dinamicità della pratica, al rilassamento finale, questo corso vuole essere un momento di evasione dalla quotidianità, di ricerca e studio del sé e di attenzione al momento presente.

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Vinyasa

Movimento, dinamicità e respiro. Unire corpo, mente e spirito con una pratica sostenuta e dal ritmo dinamico. L’attivazione muscolare e il controllo del respiro creano fluidità e consentono di viaggiare tra le varie tipologie di posizioni in modo creativo e consapevole. Sperimentando equilibri, inversioni e flessioni, si farà riferimento alla storia e alla filosofia yogica, portando l’attenzione ad un determinato argomento durante ogni lezione.

I percorsi che puoi scegliere

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Lezioni 1:1

 Percorsi singoli e personalizzati, per rispecchiare le esigenze e le necessità di ognuno. 

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Lezioni settimanali

Classi di gruppo per praticare insieme e coltivare la nostra comunità.

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Incontri dedicati

Tutto ciò che riguarda la teoria e la filosofia di questa pratica, grazie a incontri dedicati e a collaborazioni con esperti.

Abbiamo uno strumento antico e prezioso tra le mani: usiamolo al meglio e con attenzione per attraversare i momenti della Vita con presenza, gentilezza e amore.

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La mia formazione
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Shri Yoga Flow 200 hours Teacher Training (RYT 200 Yoga Alliance)

Meditation, Pranayama and Kriya Techniques 50 hours Continuing Education Course

Puoi trovarmi qui

(+39) 3463980673

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